jak sie

jak ktos zna sposob na zniwelowanie wyrzutu greliny po thc to daje nobla Nic poza wyrzutem leptyny tu nie pomoże wiec trzeba się nawp*****lac ^^

Nowego planu jeszcze nie mam :p Adam ma doslac na dniach :p No właśnie obstawiam że by było tak jak Tobiasz pisze :p Na bank cos zrobie lżej te dwa treningi (dzisiaj i jutro) :p przyda się na bank, a po tej jednej serii roboczej to myślę że to będzie dobre rozwiązanie dla mnie, bo będę zadowolony ze klamot i tak jakiś tam wjechal i że serie i [...]

[...] tylko nosem Komentarz: Nagrałem wyzwane, które wrzucę również tutaj. Powiem szczerze, że mnie zabił trochę ten trening, ale cóż bywa ;-) Powoli klaruje mi się też obraz jak chcę by wyglądał plan treningowy w przygotowaniach do 5cio boju. 2 dni stricte siłowe, 2 dni pod 5cio bój i 2 dni cardio. Zobaczę jeszcze jak będą mi się barki [...]

Powiem nieskromnie, że jak oglądam ciągi to bardzo mi się podobają - jestem zadowolony z techniki. Dla wszystkich "przeciągaczy liny" mam złe wieści: https://tvn24.pl/biznes/z-kraju/koronawirus-w-polsce-baseny-silownie-kluby-fitness-tylko-dla-czlonkow-kadr-narodowych-w-sportach-olimpijskich-zmiany-w-wyjatkach-od-2-kwietnia-2021-5058784

[...] :-D ja takich raczej nie będę miała na swoim koncie chociaż i tak w tym roku przynajmniej planuje babki robić bez cukru 8-) no ja dużo świąt miałem z takim założeniem, ale jak dotykałem pierwszego kawałka ciasta to jak ćpun na cukier byłem, szczególnie że zawsze w święta przypadała końcówka głębokiej redukcji :-) ale te low carbowe święta [...]

dokładnie jak anubis, dodanie kretyny i przede wszystkim beta alanina, plus odpowiednie odżywianie i trening i poprawisz wytrzymałość, nie łaś się na takie produkty, bo możesz za parę lat żałować

no jak konczyc to odblok, kup ze 3paczki hcg, clomid i ze dwie tabletki symexu mnie sie nie pytaj co bym zrobił bo ja to bym testa ciagle wbijał Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-04-02 07:18:10

Einar, aleś poleciał z tematem!! Żona będzie na pewno zadowolona! ;-) O przepis nie proszę bo raz, i tak mi się nie uda, a dwa - jak już bym się za to wziął to żona by tylko powiedziała "dobra, wyjdź, ja dokończę bo szkoda składników" 8-)

Tez jestem zwolennikiem cykli, jak anubis84 powiedzial, odpoczynek od wszystkiego sie nie raz przydaje.

wiecej nie bierz, obserwuj jak sie czujesz, za kilka dni dasz wiecej jak potrzeba, patrz na suty i skore i czy wodą zachodzisz, a najlepiej badaniami dobrac to wiadomka masz norme do 40 to zazwyczaj idealny poziom (samopoczucie) to jakies 50-70 Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-04-01 23:48:54

Jeżeli chodzi o lepszą jakość snu, to w jeden dzień raczej niewiele tutaj jesteś w stanie zmienić. Postaraj się wyspać te zalecane 7-8 godzin, przy zachowaniu jak najlepszej higieny snu. To właśnie ona w dużej mierze odpowiada za regenerację naszego organizmu. Oczywiście mówimy tutaj o dłuższej perspektywie, a nie kliku dniach. Mimo to, [...]

Jeżeli chodzi o trening aerobowy (tlenowy) to jak sama nazwa wskazuje pracujemy w jego przypadku w strefie tlenowej tętna. Najczęściej określa się ją jako 40-60 procent z 220 - nasz wiek. Z reguły jest to wartość pulsu w przedziale od 120 do 140 uderzeń serca na minutę. Pisząc, ze idziesz w tempie 5,5 kilometra na godzinę byłem przekonany, że [...]

[...] przysiąść do Friela i kolejny raz wybrać "co lepsze kawałki" ;-) Tymczasem ... dzień wolny :-) Rower poskładałem do kupy. Wymieniona większość elementów ruchomych takich jak łożyska, linki, pancerze, łańcuch , klocki, kółka przerzutki, kaseta i blat. Rower dostał nowe/stare kółka na prawie nowych GP5000, stary blat 52T wymieniłem na 53T z [...]

Jak zaczela sie ta cala pandemia to ogarnalem sobie inna prace , bo nie wiadomo kiedy ta moja silke otworza

no jak tam oszukał was ktoś na prima aprilis jakiegoś dowcipa zrobił ? u mnie ostatnio moje życie to żart Mnie nikt nie oszukał i tak szczerze wam powiem, że chyba w trakcie tej pandemii ludzie mają bardziej wyyebane na żarty. Co do życia to u mnie każdy dzień zaczyna być taki sam i nic nie zaczyna się zmieniać, tak nie może być. Trzeba coś [...]

Te zawody mi utkwiły mocno w pamięci gdyż udało mi się ściągnąć praktycznie samych Mistrzów Polski w różnych dyscyplinach takich jak : wyciskanie sztangi leżąc, trójbój siłowy, armwresling, podnoszenie ciężarów :-) a na widowni z powodu kontuzji 3 krotny zdobywca Pucharu Świata w wyciskaniu sztangi leżąc :-) zjechali się na wiochę. [...]

[...] caly czas odkad to biore chec do zycia i samopoczucie na + sajdow 0, zamierzam brac ten szit juz na zawsze rano budze sie wyspany, glodny i fajny wiec cukier na bank ok, jak ktos pisze ze 5 iu gh tylko na poznokcie to ja sie nie zgadzam wcale polecam cycu Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-04-01 21:52:31 Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu [...]

Dziś pierwszy raz NPP ,narazie zrezygnuje z orali jak pisał wcześniej kolega, dajmy wątrobie zjechać do normalnych wartości alt ast. Będę więcej jadł już to robię. Jak zarlem winstrol to apetyt słaby. Zobaczę narazie npp i wiadomo test i zobaczę. NPP ile ,przez ile 6 tyg czy się nie wyglupiac i więcej??

01.04.2021 just for fun of it cd. Próby power march według Fighter. Najpierw mało się gumą nie udusiłam, potem jak kaczka kiwałam się na boki, potem coś z tego było - 3min. Na pewno wejdzie częściej. Gumę mam niebieską z oznaczeniem semi medium - potem kolejną juz czarną. Będę musiała zrobić podejście pod tą czarną... Pojogowane. Próby zrobienia [...]

Ja bym zbił na początek estro tak lekko ponad normę .ja najlepiej się czuje koło 60-75.czyli symex.dawka trudno powiedzieć musisz zobaczyć jak reaguje organizm.za 2 tyg powtórzyć badanie. Jak chcesz już trzy środki do testa bolda i deke bym teraz przed wakacjami zarzucił.